[Home Workout] Giảm cân & Body chuẩn chỉ cần tập luyện tại nhà
Tổng hợp & nâng cao của: P90X - Insanity - Hít đất - Xà đơn - Gập bụng. Đa số suy nghĩ hiện nay của nhiều bạn để có được body đẹp & săn chắc thì nào là phải ra phòng gym, phải chơi tạ còn tập ở nhà chỉ để có sức khỏe tốt . Ừ thì mình cũng công nhận là ra gym bạn có động lực nhiều hơn, với tạ và một số máy giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn. Nhưng thật sự đó không phải là cách duy nhất để có được cơ bắp. Mình chắc chắn tập luyện tại nhà cũng có thể cho bạn được kết quả như là đi gym. Vậy nên mục tiêu nhỏ nhoi của topic này là muốn thay đổi suy nghĩ của các bạn về việc tự tập ở nhà Lợi ý trước mắt của việc tập ở nhà ( còn gọi là Home workout nha mấy bác) - Tiết kiệm thời gian & tiền: Cực kỳ thích hợp cho các bạn sinh viên, học sinh nghèo vượt khó để có body chuẩn . Hay các bác các anh đi làm việc không có nhiều thời gian để ra phòng tập. - Có thể không cần mua bất kỳ dụng cụ nào: Có thể nói home workout là sử dụng chính trọng lượng cơ thể của các bạn để thực hiện cá